Кардиотренажеры предназначены для создания аэробных нагрузок. Кардиотренировки оказывают положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуют сжиганию жиров. Такие занятия показаны как новичкам, так и профессионалам. Принцип работы любого кардиотренажера заключается в многократном повторении естественных движений с разным темпом.
Занятия на кардиотренажерах позволяют:
- сжигать большое количество калорий;
- активизировать кровообращение;
- повысить выносливость;
- привести мышцы в тонус;
- укрепить кости и суставы.
Кардиотренажеры эффективны не только для поддержания веса и здоровья, но также полезны в период реабилитации после перенесенных травм.
Основные виды кардиотренажеров
Так как для кардио занятий характерна монотонность, большой выбор тренажеров помогает внести долю разнообразия в процесс тренировки.
Велотренажеры
Позволяют активно задействовать мышцы ног. Рекомендованы тем, кому противопоказаны нагрузки на сердце и сосуды. Занятия на велотренажерах способствуют укреплению мышц ног, коленных суставов и всей нижней части тела.
Беговые дорожки
Наиболее востребованный вид кардиотренажеров. Способствуют тренировке сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость, укрепляют ноги. Беговые дорожки эффективны в борьбе с лишним весом. Однако людям с больными суставами перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом.
Эллипсоиды
Совмещают в себе преимущества сразу нескольких кардиотренажеров – степпера, беговой дорожки и велотренажера. Подходят для качественной проработки зоны ягодиц и бедер, позволяют задействовать те группы мышц, которые остаются непроработанными на других тренажерах.
Гребные тренажеры
Такие тренажеры дают одновременно кардио и силовую нагрузку. Они универсальны и позволяют не просто сжигать калории, но и наращивать мышечную массу. Новичков во время первых занятий на гребных тренажерах должен сопровождать тренер. При регулярных занятиях тело становится стройным и рельефным.
У нас вы можете купить кардиотренажер любого типа для обустройства спортзала или фитнес-клуба. Мы предлагаем только качественное и надежное оборудование. При необходимости наши специалисты проконсультируют вас по ассортименту, а также окажут помощь в выборе подходящих вариантов.