Тренажеры со свободными весами относятся к числу наиболее распространенных. Для создания нагрузки в этом случае применяются различные снаряды – гантели, гири, блины. Свободные веса различаются по размеру, весу и другим параметрам. Их можно использовать отдельно или в тандеме с соответствующими тренажерами.
К преимуществам свободных весов относятся:
- Возможность подобрать оптимальный уровень нагрузки для каждого спортсмена – от новичка до профи.
- Широкий диапазон упражнений, позволяющих прорабатывать самые глубокие мышцы тела.
- Прогрессирование нагрузки – большой выбор свободных весов позволяет постоянно совершенствовать и увеличивать уровень нагрузки в зависимости от подготовки.
- Простота выполнения – для многих упражнений не требуются особые навыки.
Для полноценной и качественной тренировки нужен небольшой комплект аксессуаров. Чтобы создать требуемый уровень нагрузки и проработать большую группу мышц потребуется не более 2-3 снарядов. С их помощью можно выполнить несколько десятков эффективных упражнений. Также тренирующемуся не потребуется много места. Разместить необходимое оборудование можно на специальной стойке. Это оптимальный вариант для небольших залов.
Тренировки со свободными весами подходят как начинающим спортсменам, так и профессиональным бодибилдерам. Гири, гантели, диски для штанги и прочее оборудование является неотъемлемой частью любого спортивного зала или фитнес клуба.
Важно понимать, что при работе со свободными весами нагрузка не автоматизирована. Многое зависит от техники выполнения упражнений. Если спортсмен занимается правильно, результат не заставит себя ждать. Однако любые ошибки могут стать причиной травмы. Именно поэтому проводить тренировки со свободными весами для начинающих необходимо под надзором опытного тренера!
Купить тренажеры со свободными весами для фитнес клубов в магазине BEST IN FITNESS
Мы предлагаем большой выбор оборудования для фитнес клубов разного уровня – от традиционного грифа для штанги до элитных стальных гантелей. Все изделия выполнены из высококачественных материалов, устойчивы к ударам, падениям, воздействию агрессивных сред. Наша команда поможет подобрать подходящее оборудование и проконсультирует Вас по всем необходимым вопросам.