Скандинавские наклоны PRIMAL
Артикул: PSSS0130
- Рычаг с противовесом и держателем для дисков позволяет выполнять наклоны в облегченном варианте с помощью уравновешивающей нагрузки
- Держатель для дисков в передней части дает возможность нагружать тренажер дисками и выполнять упражнение в усложненном варианте с дополнительным весом
- Мягкие опорные подушки под колени и валики-фиксаторы для стоп предотвращают появление болевых ощущений в коленных суставах и лодыжках
Размер тренажера (см): 168 х 131 х 122
Цена по запросу
Последние исследования подтвердили что скандинавские наклоны являются одним их самых эффективных упражнений для мышц задней поверхности бедра. Это упражнение еще называют русскими сгибаниями или подъемом корпуса с колен.
Скандинавские наклоны показывают наибольшую активацию мышц задней поверхности бедра по сравнению с такими упражнениями как румынская тяга, сгибания ног в тренажере, гиперэкстензия, выпады и другие.
Это упражнение снижает вероятность растяжения мышц задней поверхности бедра, улучшает подвижность коленного сустава, помогает укрепить подколенные сухожилия, что в свою очередь улучшает производительность во время таких силовых тренировок как становая тяга и ягодичный мост.
Причиной редкого использования этого эффективного упражнения с одной стороны является сложная техника его выполнения: практически всю массу тела приходится поднимать одними лишь бицепсами бедра, не самыми сильными мышцами тела, при этом для удержания туловища в правильном положении нужно еще обладать и подготовленными мышами-стабилизаторами (ягодичными, прямой мышцей живота, поясничными разгибателями и икроножными). С другой стороны опытные пользователи часто предпочитают скандинавским сгибаниям румынскую тягу, так как в ней можно использовать большие рабочие веса.
Уникальность тренажера Скандинавские Наклоны от PRIMAL состоит в том, что он позволяет выполнять это упражнение как в облегченном варианте с использованием противовеса, так и в усложненном варианте с дополнительной нагрузкой.
Технические характеристики
Цвет
Черный матовый
Размер тренажера
168 х 131 х 122
Размер упаковки
143 x 92 x 37
Вес тренажера
78 кг
Вес тренажера с упаковкой
86 кг
